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TonyFar的日记, 2013年01月7日

在2013年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
107.4 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 0.4 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2013年01月7日:
1825 千卡 脂肪: 60.05克 | 蛋白质: 88.04克 | 碳水物: 228.10克.   早餐: fruitland syltetøy, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: milk Q lett 1% fett. 晚餐: O'Boy original, milk Q lett 1% fett, Bremykt, Havre, Tomato Norwegian, stabbur-makrell. 小食/其他: O'Boy original, apricots, sardines eldorado tomatosauce, milk Q lett 1% fett, O'Boy original. 更多的......
2639 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少18.2 公斤



     
 

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