在2019年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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775 千卡
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脂肪: 29.05克 | 蛋白质: 48.45克 | 碳水物: 89.30克.
早餐: Chicken Thigh (Skin Eaten), Honeydew Melon, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. 晚餐: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Indonesian Vegetable Asem Soup, Japanese Tofu, Honeydew Melon, Orange. 更多的......
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2227 千卡
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运动:
HIIT - 15 分钟, 喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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