在2019年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2187 千卡
|
脂肪: 121.16克 | 蛋白质: 116.52克 | 碳水物: 185.00克.
早餐: Kurma, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Telur Rebus, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Jus Jeruk Nipis, Kurma, Semangka, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Selada, Tahu Goreng, Tempe Orek, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|