在2019年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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102.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2453 千卡
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脂肪: 131.07克 | 蛋白质: 158.28克 | 碳水物: 151.55克.
早餐: Sante Masło Orzechowe Go On, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Bakalland Migdały Łuskane. 晚餐: Olej Roślinny, Szynka Pieczona, Piątnica Śmietana 18%, Lidl Kasza Jaglana. 小食/其他: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Czarnocin Twaróg Półtłusty, Nowak Kiełbasa Krakowska Sucha. 更多的......
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3763 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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