在2010年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 50.43克 | 蛋白质: 79.62克 | 碳水物: 221.85克.
早餐: Cheerios, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. 午餐: Extra Crunchy Peanut Butter, Seedless Strawberry Jam, Double Fiber Bread, Diet Pepsi Max, High Protein Meal Replacement, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nectarines. 晚餐: Butter (Salted), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Steak (Lean Only Eaten). 小食/其他: Mini Crisps Cheddar Rice Snacks. 更多的......
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2944 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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