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363 千卡
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脂肪: 13.10克 | 蛋白质: 10.42克 | 碳水物: 51.11克.
早餐: Leven Barra de Cereais Aveia + Frutas Vermelhas. 晚餐: Ovo de Codorna, Abóbora Japonesa, Alface Americana. 小食/其他: DIA Biscoito de Polvilho Salgado, Eskimó Ituzinho. 更多的......
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3379 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 举重锻炼(中等的) - 35 分钟, 跑步机 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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