在2019年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1138 千卡
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脂肪: 42.77克 | 蛋白质: 68.83克 | 碳水物: 120.71克.
早餐: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Muz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. 晚餐: Şehriye Çorbası, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. 更多的......
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2002 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 5 分钟, HIIT - 17 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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