在2019年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
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54.7 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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858 千卡
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脂肪: 35.89克 | 蛋白质: 71.26克 | 碳水物: 69.80克.
早餐: 사과, 계란후라이, 아메리카노. 午餐: 바나나, 토마토, 닭가슴살. 晚餐: 아몬드, 삶은 계란흰자, 토마토. 小食/其他: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. 更多的......
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2307 千卡
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运动:
休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时, 健美 - 2 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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