|
Питание ~ на 2300к в день. Вес стабильный. Не падает, не поднимается. Немного колеблется в пределах 1кг. Со следующей недели пойду на дефицит. Второй этап похудения. Осталось каких то 13 кг))
|
73.7 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2072 千卡
|
脂肪: 79.79克 | 蛋白质: 109.45克 | 碳水物: 229.33克.
早餐: Обычные Блины, Домик в деревне Сметана 25%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Магнит Банан, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Б.Ю. Александров Сырок. 午餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. 晚餐: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 小食/其他: Дары Природы Финики Сушеные, Голден Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|