在2019年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
104 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1606 千卡
|
脂肪: 62.78克 | 蛋白质: 47.77克 | 碳水物: 215.72克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Пицца с Колбасой, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое. 午餐: Велком Колбаса Любительская, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Куриные Наггетсы, Кетчуп Томатный Хайнц, Майонез, Хлебный Дом Лаваш Южный, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Томатная Паста, Чай с Сахаром. 更多的......
|
|
2776 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 13 分钟, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|