在2019年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2097 千卡
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脂肪: 62.62克 | 蛋白质: 190.81克 | 碳水物: 167.94克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Allinson Volkorenbrood. 午餐: AH Stevig Grof Volkoren, Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Boeren Volkoren Sesam, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Landjonker Kalkoenfilet, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Jumbo Kipgehaktstaaf Smokey, AH Sugar Snaps, Jumbo Bloemkool Roosjes, Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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