在2019年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1089 千卡
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脂肪: 46.86克 | 蛋白质: 60.50克 | 碳水物: 117.71克.
早餐: Chicken Thigh (Skin Eaten), Avocado, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Banana. 晚餐: Avocado, Steamed or Boiled Squid, Vegetable Soup (Home Recipe), Orange, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. 更多的......
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2346 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 45 分钟, 喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, HIIT - 12 分钟, Zumba - 8 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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