在2019年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.1 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2557 千卡
|
脂肪: 108.39克 | 蛋白质: 166.76克 | 碳水物: 221.99克.
早餐: Кофе, Optimum Nutrition Protein Bar Strawberry , Хлебцы Клюквенные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Минтай Жареный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Окей Манго. 午餐: Кофе, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Плов с Куриной Грудкой, Творожная Запеканка. 晚餐: Русское Море Икра Сельди Классическая, Селедка, Лечо, Минтай Жареный, Каждый День Семга Слабосоленая, Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. 小食/其他: Кофе, Mirel Эстерхази. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|