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abdar的日记, 2019年05月5日

在2019年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
49 公斤 最近减少: 11 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月5日:
1542 千卡 脂肪: 60.66克 | 蛋白质: 102.02克 | 碳水物: 141.47克.   午餐: Telur Rebus, Dada Ayam, Mentimun (Kupas), Sirup, Daging Sapi, Nasi Putih, Kokita Sambal Terasi, Sayur Campuran. 晚餐: Telur Rebus, Daging Sapi, Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. 更多的......
1245 千卡 运动: 健身 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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