在2010年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1138 千卡
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脂肪: 57.58克 | 蛋白质: 55.17克 | 碳水物: 114.97克.
早餐: Hazelnut Creamer, coffee, GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Almond. 午餐: Marathon Nutrition Bar - Dark Chocolate Crunch. 晚餐: bean sprouts, mushrooms, onion, Olive Oil, Ribeye (12 oz), Instant White Rice. 小食/其他: baked lays. 更多的......
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2167 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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