|
Последнее время все прям валится из рук, настроение к черту, вес уходит еле-еле. В такие периоды стараюсь уйти в режим "автопилота", пока помогает. Вот сижу смотрю коллажи, поднимаю опустившиеся руки🤦🏻♀️
|
1418 千卡
|
脂肪: 48.50克 | 蛋白质: 133.04克 | 碳水物: 114.72克.
早餐: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, 4 Сезона Черная Смородина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". 午餐: Гречка, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Минтай, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. 晚餐: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, 4 Сезона Черная Смородина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Яйцо. 更多的......
|
|
1到20，总共37
 评论
У вас все получится, вы уже многово достигли, не расстраивайтесь! бывают неудачные дни у всех, но без них хорошее не так заметно!
|
А вы чередуете периоды дефицита и поддержки? может просто не хватает ккал или не досыпаете ?
|
Отличный результат у Вас 🌺
|
Здравствуйте! знакомая ситуация. обратилась к эндокринологу, сдала кровь на Вит Д. оказалась нехватка. пью аквадетрим, как доктор прописала. настроение улучшилось.
|
Какая Вы умничка! Отличные результаты, ваш коллаж ваша мотивация 😘
2019年05月4日 会员：: Irriinnaa
|
2019年05月4日 会员：: katarina.1
|
2019年05月5日 会员：: ksokolova339
|
2019年05月5日 会员：: Оксана0805
|
2019年05月5日 会员：: Oksana 1406
|
Мордашка и правда, кисловата, но красивая, ммм!
2019年05月5日 会员：: Sereniti*
|
Ой как правильно про недосып написали😔) На поддержке долго была, только только начала снова на дефицит выходить. На самом деле я сейчас пытаюсь перейти тот барьер, который очень давно не переходила. Сейчас хочу хотя бы 57кг, а это где-то лет 13 назад было только.
|
😂мне все об этом говорят, с щеками милее выглядела)
|
даааа, коллажи очень хорошо мотивируют, по крайней мере, лично меня)😊👍
2019年05月5日 会员：: ahasanova62
|
Мне кажется, это просто временное настроение. Все у вас хорошо!)
|
Не правда про щеки. Милее была потому что радостно улыбалась. Если вернуть задор в глазах, то образ будет просто огонь. И правда, витаминчики стоит пропить.
|
Спасибо за поддержку) люблю эту программу, здесь так много единомышленников😌
|
Честно говоря, даже знаю какие, но не хочу. У меня лёгкая форма биполярки, три раза в год надо пить курс. В этот раз не захотела, сделала ошибку, а теперь думаю поздновато. Извините за откровенность🤦🏻♀️ Вот и ною, хожу раздраженная, потом зато буду много улыбаться😋
|
Да, настроенный автопилот иногда здорово выручает..
2019年05月5日 会员：: FlightSecret
|
а что такое биполярка? я тож последнее время раздражительна и ною)) может тоже она🙃
|
kabardo, это биполярное расстройство, насколько я знаю, психическое заболевание, выраженное в быстрой смене настроения, если коротко. Но, возможно, я ошибаюсь 😐
2019年05月5日 会员：: ahasanova62
|
|
|