Teddy47的日记, 2013年01月5日

在2013年01月5日体重纪录（没有日志纪录）

117.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 22.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月5日:

1244 千卡

脂肪: 64.82克 | 蛋白质: 37.21克 | 碳水物: 136.95克. 早餐: Masło, Bułka Grahamka, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Kawa, Herbata bez Cukru. 午餐: Herbata bez Cukru. 晚餐: Ketchup, Francuskie Bagietki. 更多的......

2167 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, Nic nie robienie całą dobę wg zapotrzebowania - 18 小时. 更多的......

一星期增加2.3 公斤

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