|
Вот такой плотненький завтрак у меня вышел 🌿 (На 384 ккал) Решила попробовать разогнать ОВ хотя бы до 1400-1600, прибавляя каждый день 50-100 ккал. Я не знаю, как мой метаболизм работает сейчас,поэтому начну с 900 -1000 🙈
|
979 千卡
|
脂肪: 34.17克 | 蛋白质: 61.87克 | 碳水物: 102.35克.
早餐: Красная Цена Печенье Сдобное Овсяное, Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Сгущенка, Оладьи, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. 午餐: NL International Омега 3, Картофель Тушеный с Мясом, Красные Помидоры, Огурец, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Корица, ВкусВилл Творог 5%. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
|