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ikhaSUN的日记, 2019年05月4日

makan siang udah segitu kalorinya...undangan kalappp

查看饮食日历, 2019年05月4日:
2130 千卡 脂肪: 60.81克 | 蛋白质: 181.73克 | 碳水物: 210.73克.   早餐: Herbalife Nutritional Shake Mix. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kue Bolu, Kue Mangkok dengan Lapisan atau Isi (Selain Coklat), Roti Canai. 晚餐: Bakmi GM Sapo Tahu. 小食/其他: Tahu Isi, Tempe Mendoan, Semangka. 更多的......
1916 千卡 运动: jalan kaki - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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