在2019年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
75 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1890 千卡
|
脂肪: 147.22克 | 蛋白质: 97.06克 | 碳水物: 57.46克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Kaymak, Simit, Mavi Peynir, Avokado, Erşan Kuru Et, Menemen, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. 午餐: Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Kremalı Mantarlı Tavuk, Tadım Çiğ Badem İçi , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı. 小食/其他: Starbucks Filtre Kahve (Short), Ceviz, Gün Kurusu. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|