asa.ostapenko2005的日记, 2019年05月3日

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在2019年05月3日体重纪录（没有日志纪录）

62.5 公斤最近减少: 9.7 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月3日:

1025 千卡

脂肪: 35.66克 | 蛋白质: 23.35克 | 碳水物: 152.95克. 早餐: Vale Батончик Nutty Way. 午餐: Гречка Отварная, Котлеты из Говядины, Сочник. 晚餐: Лимо Мороженое Коровка. 小食/其他: Любимов Truffle, Coca-Cola Coca-Cola. 更多的......

2019 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 22 分钟, 排球 - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 58 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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