|
Завтракаем:пате мясное,лосось слабосоленый,сыр колбасный и фетаки.обычно стараюсь без хлеба,но сегодня можно)) Всего 450 ккал. Все!!Не ношу на себе больше рюкзак весом в 9 кг,на FS отмечено 3,позже зарегистрировалась🎉🎉🎉!!!!И вам всем того же😍😍😍.
|
1504 千卡
|
脂肪: 72.24克 | 蛋白质: 59.64克 | 碳水物: 162.72克.
早餐: Фундук Фундук, Vici Лосось Слабосоленый, Сиртаки Сыр, Хлеб Зерновой, Сыр Колбасный, Волков Пате Мясной с Огурчиками. 午餐: Зеленое Яблоко, Конти Желейные Конфеты Timi Mix. 晚餐: Селедка под Шубой, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Картошка Печеная, Перепел. 小食/其他: Магнит Банан, Зеленый Луг Варенец, Конти Желейные Конфеты Timi Mix, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
3413 千卡
|
运动:
работа в саду - 4 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 13 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
|