|
h2. bb 71.3 kg (turun 1.1kg dari h1) , lingkar pusar 90cm (turun 7cm dari h1). so happy! mulai berasa "punya" pinggang lagi
|
71.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1667 千卡
|
脂肪: 67.65克 | 蛋白质: 70.69克 | 碳水物: 203.68克.
早餐: Herbalife Nutrition Shake, Sunpride Pisang Single. 午餐: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. 小食/其他: Martabak Manis, Nissin Wafers Chocolate, Bakpia, Good Day Coffee Freeze. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|