|
С начала 3 этапа похудения прошло 10 дней. Ох, вес уходит со скоростью улитки, 70 гр в день🤦🏻♀️, но зато как улучшились показатели на весах😍 пользуюсь Picooc, прикольная мотивация кстати. Есть такая общая оценка, от 0-10.
|
1419 千卡
|
脂肪: 56.64克 | 蛋白质: 114.20克 | 碳水物: 114.10克.
早餐: Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, 4 Сезона Черная Смородина, Бельгийская Вафля Ржаная, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". 午餐: Рис Отварной, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Авокадо, Семга, Pretto Сыр Рикотта, Сыр Лёгкий 35%. 晚餐: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, 4 Сезона Черная Смородина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яичный Белок. 更多的......
|
|