|
Toch maar weer alles netjes noteren...
30.4.2019 13.00 weging diëtist :
Gewicht 86.2kg
Vet % 43.6
Vetmassa 37.6 kg
Vetvrije massa 48.6
Spieren 46.1
Vocht 34.7 kg
Vocht % 40,3
Botmassa 2,5 kg
BMR 1499
Viscerale vet waarde 10
BMI 31.3
|
86.2 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1057 千卡
|
脂肪: 77.89克 | 蛋白质: 71.48克 | 碳水物: 14.92克.
早餐: AH Avocado Eetrijp, Lidl Griekse Yoghurt. 午餐: Oceansea Hot Smoked Norwegian Salmon, Ijsbergsla. 晚餐: Lidl Kippendijfilet Gemarineerd, Lidl Broccoli Rijst, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Knorr Mix Voor Nasi, Conimex Wokolie, Jalapeno Peper, Uien. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
Is dit naar verwachting en tevredenheid Swinki? :-)
|
Helaas niet Elfje.. met Pasen kon ik me niet inhouden.. flink wat calorieën en koolhydraten weggeschranst . Gelukkig me nu herpakt en weer opnieuw er tegen aan..
2019年05月2日 会员：: Puffervisje
|
Da's toch het belangrijkste Swinki! Vallen is één ding, dat kan gebeuren. Niet meer opstaan, da's onacceptabel 🤷. Je bent opgekrabbeld en doorrrr! 😘
|
|
|