在2019年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1065 千卡
|
脂肪: 22.91克 | 蛋白质: 94.54克 | 碳水物: 118.24克.
早餐: Clara de Huevo, Huevo, Bimbo Pan Fit Integral. 午餐: Chocolyne Chocolatina (24g), Zanahoria, Hummus, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Garbanzos Cocidos, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate . 小食/其他: Naranjas, Sandía. 更多的......
|
|
2439 千卡
|
运动:
动感单车 (Spinning) - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 椭圆机 - 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|