Hawkey4077的日记, 2019年04月30日

在2019年04月30日体重纪录（没有日志纪录）

93.2 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年04月30日:

782 千卡

脂肪: 31.69克 | 蛋白质: 66.31克 | 碳水物: 55.58克. 早餐: Gekookt Ei, Gebakken Ei. 午餐: Kippen Groentesoep (uit Blik), Groentensoep. 晚餐: Komkommer, Cherrytomaten, AH Excellent Ossenhaas. 小食/其他: Heineken 0,0%. 更多的......

2385 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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