pablo_terzano的日记, 2019年04月29日

在2019年04月29日体重纪录（没有日志纪录）

83 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月29日:

1488 千卡

脂肪: 67.73克 | 蛋白质: 45.20克 | 碳水物: 182.59克. 早餐: McDonald's Medialuna de Grasa, Walmart Medialuna de Manteca. 午餐: Ensalada de Frutas. 晚餐: Huevo Cocido, Tortillas de Papa. 小食/其他: Banana. 更多的......

2610 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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