alhamdulillah
|
60.5 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1437 千卡
|
脂肪: 59.65克 | 蛋白质: 77.28克 | 碳水物: 158.08克.
早餐: Tahu Kukus, Filma Minyak Goreng Filma, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Mujair Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kangkung, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. 午餐: Telur Rebus, Kobe Boncabe, Terung Dimasak, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Tango Wafer Chocolate, Kerupuk Asin. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|