在2010年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 39.62克 | 蛋白质: 77.21克 | 碳水物: 174.94克.
早餐: Skim Milk, Fiber One Raisin Bran Crunch. 午餐: Yellow Sweet Corn, Baked Beans, Sabra Hummus, Bugles, Sargento Pepper jack, Sargento Reduced Fat Colby Jack, Deli Flats, Ground Turkey. 晚餐: Fiber One 90 Calorie, Morningstar Farms Chik'n. 更多的......
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3754 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 5 分钟, 游泳（快速） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, BMR - 11 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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