在2019年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 41.30克 | 蛋白质: 48.06克 | 碳水物: 169.08克.
早餐: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Ашан Гранат, Чай, Виктория Пасха, Рузское Молоко Пасха, Перекресток Кулич Пасхальный. 晚餐: Салат Овощной, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. 小食/其他: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Чай, Пятерочка Лимон, Имбирь, Мёд. 更多的......
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2337 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 25 分钟, 高温瑜伽 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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