在2019年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
984 千卡
|
脂肪: 24.17克 | 蛋白质: 47.15克 | 碳水物: 145.91克.
早餐: Thé Earl Grey, Andros Compote, Câlin Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange, Thé Earl Grey. 午餐: Riz Basmati (Cuit), Delisse Fromage Blanc 3%, Ketchup, Charal Steak Haché 15%. 小食/其他: U Bio Yaourt Vanille, Banane, Café, Cristaline Eau de Source, Thé Earl Grey. 更多的......
|
|
3775 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 5 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|