|
Denna veckan har jag slarvat med träningen och även med maten. Trots det så går jag ner i vikt vilket jag är tacksam för. Nu blir jag ännu mer triggad till att fortsätta med träning varannan dag och att äta rätt. Det går i alla fall åt rätt håll och man blir superglad😊
|
65.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
542 千卡
|
脂肪: 7.69克 | 蛋白质: 45.67克 | 碳水物: 47.83克.
早餐: Kaffe med Mjölk. 午餐: Lindahls Kvarg Blåbärssmak. 晚餐: Vitkål, ICA Romansallad, Gurka (med Skal), Tonfisk i Olja (på Burk), Gullök. 小食/其他: Päron, Vitt Bordsvin. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|