That 330 lb mark is really hard to cross. The 4 stone mark was hard too.
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1367 千卡
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脂肪: 43.84克 | 蛋白质: 53.66克 | 碳水物: 170.06克.
早餐: tea, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie), pork loin, hard boiled eggs, bread, grapes, cherries, orange juice, danactive yogurt. 晚餐: Amy's Asian Noodle Stir-fry, wine. 更多的......
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4637 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 5 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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