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Ieri 1600 kcal e allenamento in palestra
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57.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 61.41克 | 蛋白质: 37.24克 | 碳水物: 178.62克.
早餐: Bontà Viva Yogurt Magro 0 Grassi all'ananas. 午餐: Cimino&Ioppoli Provola Calabrese, Pan di Campagna (Calabria) Panini Integrali, Cirio Passata Verace, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Melanzana. 晚餐: Zucchine, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pan di Campagna (Calabria) Panini Integrali, Pomodori. 小食/其他: Mela. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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