在2010年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 52.61克 | 蛋白质: 65.43克 | 碳水物: 173.38克.
早餐: Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Sugar, English Breakfast Tea, english breakfast tea. 午餐: Pinto Beans, Mashed Potatoes, Macaroni & Cheese, Flame Grilled Chicken Thigh, Flame Grilled Chicken Leg. 晚餐: Shrimp Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Shrimp Fried Rice. 小食/其他: Chex Mix Cheddar, 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels. 更多的......
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3392 千卡
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运动:
游泳（中度） - 1 小时, 钓鱼 - 30 分钟, 划船或独木舟 - 4 小时 和 30 分钟, 站立 - 45 分钟, 坐着 - 2 小时 和 40 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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