在2019年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 74.80克 | 蛋白质: 59.20克 | 碳水物: 163.32克.
早餐: Кофе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кулиничи Хлеб Рижский, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. 午餐: Творог, Roshen Черный Шоколад Brut, Кулиничи Хлеб Рижский, Суп из Семги, Винегрет. 晚餐: Сосиска, Пирог с Вишней, Красное Яблоко, Рыба в Кляре, Капуста Тушеная. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
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2387 千卡
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运动:
ходьба 6'5 - 1 小时 和 38 分钟, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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