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milkaborisova
日记
2019年04月27日
milkaborisova的日记, 2019年04月27日
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在2019年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
66.6 公斤
最近减少:
15.4 公斤
.
还有:
11.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月27日:
810 千卡
脂肪: 4.66克 | 蛋白质: 39.13克 | 碳水物: 158.25克.
早餐:
Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде.
午餐:
Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры Черри.
晚餐:
Global Village Фасоль Натуральная Красная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой).
更多的......
1737 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 38 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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