|
today is first day of rest of your life
|
72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2492 千卡
|
脂肪: 96.00克 | 蛋白质: 165.58克 | 碳水物: 239.36克.
早餐: Kuru Hurma, Beyaz Ekmek, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 午餐: Bal, Tadım Ceviz İçi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Darı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 晚餐: Muz, Turşu, Domatesler, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi. 小食/其他: Çay (Demlenmiş), Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Hurma. 更多的......
|
稳定体重
|