|
Tolong bantu jawab yaaa.kalori segini kelebihan gasiiiihhh?
|
1390 千卡
|
脂肪: 33.38克 | 蛋白质: 46.68克 | 碳水物: 228.64克.
早餐: Permen Keras, Pepaya. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Gulai Daging Sapi, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. 晚餐: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Jeruk, Salak, Kerupuk Makanan Ringan, Lontong, Gado Gado. 小食/其他: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Kue Pukis, Makaroni. 更多的......
|
|
 评论
aq TB 160cm BB 67.2kg kalori harian 1500 diusahakan makan diatas 1300 kalori yaa...kasihan badanmu deq ... byk info ttg kalori di internet cari dan pelajari yaa
2019年04月26日 会员：: icha yoga
|
Tapi bb nya turun ga kalo makan 1500 kkal?
2019年04月26日 会员：: rizqaaptr1
|
gak kelebihan kok. mungkin aja itu belom sampai BMR mu. jangan kurang dari BMR kalo bisa. biar gk kena masalah pencernaan, pusing dll
2019年04月26日 会员：: apritalora
|
AKG nya ko cuma 1000,umur, tinggi, dan bb mu emang berapa?
2019年04月26日 会员：: nunung39
|
kedikitan itu mah.
olahraga ngak?
2019年04月26日 会员：: MelYanti
|
@rizqaaptr1 turun dong dari 78.3kg ke 64.4kg dan hamil 2x tp keguguran dlm setahun jd ini diet lg start kmrn febr 70kg skrng 67.4kg...pelan2 turunnya krn buat habit ...krn membentuk habit itu susah bgt jd hrs pelan2
2019年04月26日 会员：: icha yoga
|
AKG 1000 ? umur masih bocah ?
2019年04月26日 会员：: masmaman
|
AKG 1000 ? umur masih bocah ?
2019年04月26日 会员：: masmaman
|
2019年04月26日 会员：: Rosdinar
|
Aku sering nya akg 1200 gt,tapi ko ga turun2 ya bb nya
2019年04月26日 会员：: rizqaaptr1
|
AKG dipengaruhi umur, tinggi badan, sama berat badan, kalau AKG mu 1000 minimal makan 800 kalori kalau mau turun kamu masih kecil jadi AKG nya juga kecil. Aku umur 25 AKG nya 1700 makan di atas BMR 1600.
2019年04月26日 会员：: nunung39
|
Risqaaptr1 .... emang TB dan BB kamu brp sih?
Kalo BB ngak turun2 itu biaa ada bbrp kemungkinan:
- kamu mam di bawah BMR (terlalu dikit)
- BB mu sdh BB ideal
|
Melyanti aku makan biasa aja tb aku 159 bb nya 65
2019年05月1日 会员：: rizqaaptr1
|
|
|