|
Nou, nou, het gaat wel weer met hangen en wurgen deze week. Gisteren eindelijk wat beweging in het gewicht met 7 ons eraf, zit er daarvan vandaag weer 5 ons bij. Dat wordt nog een hele klus om zondag onder de 92,0 uit te komen. Vandaag maar een magere KHA dag en dan waarschijnlijk zaterdag weer een vastendag. Koningsdag is waarschijnlijk niet de handigste dag om als vastendag in te lassen, maar die 90,0 kg zal toch een keer bereikt moeten worden.
|
748 千卡
|
脂肪: 35.13克 | 蛋白质: 47.36克 | 碳水物: 58.94克.
早餐: AH Basic Hamburger, Gebakken Ei. 午餐: AH Kip Worst Gekruid, Carpaccio, Focacciabrood, AH Truffelmayonaise. 晚餐: Softijsje (Vetarm). 更多的......
|
|
2375 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|