integras的日记, 2019年04月26日

在2019年04月26日体重纪录（没有日志纪录）

48.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 0.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月26日:

786 千卡

脂肪: 18.85克 | 蛋白质: 24.31克 | 碳水物: 131.89克. 早餐: Минские Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль. 午餐: Самбери Хлеб Рижский. 晚餐: Сушки Ванильные. 更多的......

1412 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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