在2019年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1578 千卡
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脂肪: 41.04克 | 蛋白质: 77.56克 | 碳水物: 227.67克.
早餐: АВК Королевский Шарм, Капучино, Сметана 15%, Сырники в духовке, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Садочок Персиковый Сок, Яблочные драники1, Сырники в духовке. 晚餐: Бисквит лучший, Молоко (Цельное Молоко), Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Хек Жареный, Наш Молочник Масло 82.5%, Рис. 更多的......
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1718 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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