在2013年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1300 千卡
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脂肪: 31.81克 | 蛋白质: 57.21克 | 碳水物: 201.50克.
早餐: Cheddar Cheese, margarine, Whole Wheat Bread. 午餐: lentils, salad, jerk pork, fish, dasheen. 晚餐: pita bread, pita bread. 小食/其他: chai tea twinnings, apple. 更多的......
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2508 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 26 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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