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Grasa Corporal 14.54%
Masa Muscular 44.13%
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94 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 43.72克 | 蛋白质: 167.06克 | 碳水物: 161.68克.
早餐: Verdura Hervida, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Dolores Atún en Agua. 午餐: Milpa Real Totopos de Maiz, Pechuga de Pollo, Bolillo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Arroz Blanco, Salmón. 小食/其他: Bimbo Pan Integral (60g), Miel, Papaya, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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