|
Помогите разобраться в соотношениях БЖУ! У меня показатель 25% 35% 40% а в граммах?
|
1631 千卡
|
脂肪: 70.90克 | 蛋白质: 90.37克 | 碳水物: 160.82克.
早餐: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Шпинат, Овсяноблин. 午餐: Roshen Молочный Шоколад с Сезамом, Зеленый Чай, Печенье Мария, Хек Жареный, Каша Пшенная на Воде. 晚餐: Пирожок с Луком и Яйцом, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Пирожок с Мясом, Шпинат, Premialle Фета, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Машенька Десерт Творожный, Гамбургер (Одна Котлета). 更多的......
|
|
2208 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 站立 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 洗碗 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时. 更多的......
|
|
 评论
Почему в граммах такая странная цифра и не соответствует %. У меня Б 102, Ж 63, У 163
На что ориентироваться?
|
это идут проценты от вашей калорийности. 1 г белка - это 4 калории, т.е. считаем от калорийности 25% - это ваш белок в калориях, делим на 4 и получаем белок в граммах. Углеводы тоже содержат 4 калории в грамме, а жиры - 9 калорий на 1 грамм
2019年04月25日 会员：: juliak28101980
|
переведите отчёты не в проценты, а в граммах
2019年04月25日 会员：: solnishko94
|
Я перевела. Просто не знаю на что ориентироваться на грамм или проценты?
|
2019年04月26日 会员：: solnishko94
|
|
Svetlana.tatarnikova03的体重历史
|