|
К сожалению точно не знаю вес на фото до, а может и к счастью 😅) скинула 22,7,ещё в процессе. Что сказать, жизнь кардинально изменилась, гардероб весь в топку, осталось это платье (резинку отрезала и вуаля). Вернулась на 10 лет назад)
|
1447 千卡
|
脂肪: 49.93克 | 蛋白质: 129.20克 | 碳水物: 116.97克.
早餐: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, 4 Сезона Черная Смородина, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Бельгийская Вафля Ржаная, American Fresh Арахисовая Паста с Дробленым Орехом. 午餐: Минтай, Белый Рис (Длиннозерный), Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 晚餐: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, 4 Сезона Черная Смородина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо, Яичный Белок. 更多的......
|
|
1到20，总共43
 评论
2019年04月24日 会员：: _alex_nata
|
2019年04月24日 会员：: mariyazhukova6661
|
Потрясающий результат !!! Вы просто молодец!
2019年04月24日 会员：: Autumn lover
|
2019年04月24日 会员：: Panshulya
|
вдохновляет!!! это пп или какие то диеты?
|
2019年04月24日 会员：: zophik20
|
2019年04月24日 会员：: LiubovGor
|
|
|
2019年04月24日 会员：: наталия198729
|
|
|
2019年04月24日 会员：: Filinasta
|
а я хочу на 20 лет назад😊
2019年04月24日 会员：: lshelegeda
|
красотка просто! такие потрясающие результаты. поделитесь секретом плиз.
|
Спасибо))прям засмущали) без спорта не обошлось, прошла 2 сезона Бешеной сушки. Питание в основном 1500 ккал, с соблюдением бжу, сахар исключила, только фрукты, могу иногда позволить 1 конфетку, кусочек тортика на день рожденья, но это скорее во время поддержки, в инсте выкладываю подробно, что ем. Вообще всю жизнь винила генетику, так как вся семья страдает лишним весом, а теперь понимаю, что вся семья страдает неправильным питанием.
2019年04月24日 会员：: NariTroy
|
Ого, ну вы молодец конечно, поздравляю!!)💥🔥
|
2019年04月24日 会员：: Ангелина559
|
2019年04月24日 会员：: irinalavanda
|
2019年04月24日 会员：: tanusha.9106
|
2019年04月24日 会员：: tanusha.9106
|
2019年04月24日 会员：: elvirababenko
|
|
|