在2019年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2694 千卡
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脂肪: 211.31克 | 蛋白质: 141.03克 | 碳水物: 58.46克.
早餐: Włoszczowa Ser Włoszczowski, Czosnek, Masło, Smalec, Czerwona Papryka, Jajko, Boczek. 午餐: Surówka mamy, Szynka, Śledź, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Sałatka Jarzynowa, Oliwki, Masło, Makrela Wędzona. 更多的......
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2685 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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