在2019年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1116 千卡
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脂肪: 50.44克 | 蛋白质: 52.07克 | 碳水物: 125.81克.
早餐: Domatesler, Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 午餐: Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. 晚餐: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çilek, Tarçın, Muz, Badem, Doğalsan Yulaf Kepeği, Fındık, Pınar Light Yoğurt. 小食/其他: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Badem, Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Sütlü Kahve. 更多的......
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1585 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 徒步旅行 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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şişmanlıkpişmanlıktır的体重历史
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