在2019年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 21.18克 | 蛋白质: 80.17克 | 碳水物: 269.14克.
早餐: Sayur Campuran, Bihun (Dimasak), Pisang, Carnivor Whey Protein Isolate. 午餐: Kue Apem. 晚餐: Sambal dari Buah-buahan, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. 小食/其他: Bubuk Protein, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Silver Queen Green Tea, Kue Apem. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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